東京禪修導論
在東京市中心，熙熙攘攘的街道和高聳的摩天大樓之間，坐落著一片寧靜的綠洲，通過傳統的佛教修行“坐禪”，提供了一種深刻的方式來恢復自我意識。東京的禪宗冥想將古老的智慧與現代生活的平靜節奏獨特地融合在一起，邀請您在寧靜的環境中探索心靈深處。
坐禪的本質
姿勢、呼吸和心靈調整：禪宗冥想的支柱
坐禪，或坐禪，不僅僅是一種練習;這是通過專注於姿勢、呼吸和調整心靈來穩定心靈的途徑。在當今快節奏的世界中，壓力和資訊過載是司空見慣的，找到片刻的平靜似乎難以捉摸。然而，坐禪提供了一個簡單易用的解決方案。
姿勢：實現舒適和自發性
坐禪姿勢的目標不是僵硬，而是舒適和自然的輕鬆。通過放鬆地坐著並放開過度使用的肌肉，坐禪成為一種誘人的練習，如果做得正確，就不會感到疼痛或困難。
呼吸：通往覺知的緩慢之路
坐禪呼吸是刻意而緩慢的，鼓勵人們專注於深呼吸、延長呼氣。這種對呼吸的仔細關注是練習的基礎，尤其是對於初學者。
調整你的思想：擁抱思想而不執著
在坐禪期間，各種想法浮現在腦海中。只要我們還活著，這是很自然的。重要的是不要追逐他們或抓住他們。你不需要強迫自己去思考擺脫思想，變得虛無，或統一你的思想。
通過Rental Samue增強沉浸感
在禪修期間佩戴租來的薩穆可以顯著增強身臨其境的體驗。傳統服裝使您的身體存在與練習保持一致，加深了您的聯繫和專注。這種身體和練習的結合培養了一種更深刻的沉浸感，讓你完全擁抱禪宗冥想的寧靜和正念。
在新宿電中寺體驗禪宗
您想沉浸在電中寺迷人的禪宗冥想世界中嗎？由德川幕府的第三任幕府將軍德川家光創立，與曹洞禪宗總寺永平寺有著深厚的聯繫，電中寺提供了一個難得的機會。在講英語的僧侶的指導下，參與者可以深入研究禪宗的精髓，創造終生難忘的體驗。
擁抱平靜：東京禪宗冥想
東京新宿的禪修不僅僅是一項活動;這是一種融合傳統與現代的體驗，讓您遠離城市生活的喧囂。無論您是長期從業者還是 new 對於冥想的藝術，Denchuji Temple歡迎您踏上自我發現和內心平靜的旅程。